يحتاج البشر إلى النوم. يعلم الجميع أنه بدونها ، نصبح غريب الأطوار قليلاً ، ثم نموت. لسوء الحظ ، كان العلم مشكوكًا فيه بعض الشيء ؛ على الرغم من أننا فهمنا الآثار السلبية المرتبطة بقلة النوم ، لم يعرف أحد حقًا لماذا حدثت هذه الأشياء. الآن ، حصلنا أخيرًا على نظرة ثاقبة لما يفعله النوم لأجسادنا.
لأول مرة على الإطلاق علماء في جامعة روتشستر وجدت أحد الأسباب مخنا يحتاج ينام من أجل البقاء. تبين ، عندما ننام ، يأخذ دماغنا هذا الوقت لتنظيف تراكم خردة الدماغ التي تراكمت خلال ساعات اليقظة. النوم ضروري جدًا لمنظفات الشوارع في الجسم للخروج والقيام بعملهم.
عندما تقوم الخلايا بعملها اليومي من نوع الخلية ، فإنها تنتج نفايات. يقوم الجهاز الليمفاوي بإزالة هذه الفضلات في باقي أجزاء الجسم ، لكن الدماغ مفصول عن ذلك ، لذلك يحتاج إلى طريقة أخرى للقضاء على الفضلات. الدماغ لديه رجال القمامة ، على موجات السائل الدماغي النخاعي ، الذي يقوم بتصفح بقايا الطعام وصولًا إلى الكبد للتخلص منه. كما اتضح ، يتحرك رجال القمامة في الدماغ أسرع مرتين عندما تكون نائمًا ، لأن الخلايا العصبية الخاصة بك تتقلص إلى النصف ، مما يجعل قنوات السوائل أوسع.
تظهر هذه الدراسة أن الدماغ لديه حالات وظيفية مختلفة عند النوم وعند الاستيقاظ ، قال U of R الباحث Maiken Nedergaard . في الواقع ، يبدو أن الطبيعة التصالحية للنوم ناتجة عن التخلص النشط من المنتجات الثانوية للنشاط العصبي التي تتراكم أثناء اليقظة.
لذا احصل على قسط كبير من الراحة ، وإلا فلن يتمكن منظفو الشوارع الذين يتصفحون السائل النخاعي في دماغك من القيام بعملهم بشكل صحيح.
(عبر مهتم بالتجارة ، الصورة عبر توني ألتر )
- تريد Hale Devices إنشاء منبه Android أفضل
- ماذا يحدث إذا توقفنا عن النوم ، ثم ربما نذهب لأخذ قيلولة؟
- اذا أنت يجب استيقظ ، يقوم صانع القهوة الآلي بإعداد قهوة مخصصة باستخدام السحابة
